オクラをいただいたので~ 「オクラ茶」を作ってみました✋
作り方は・・・
容器に、ヘタを切ったオクラ10本、水1L、緑茶2パックをいれて

冷蔵庫で8時間おくだけ~♪

水出し用じゃなく、普通の緑茶を使ったためちょっと薄いですが、、、
とろりとしたお茶ができあがりました~♪

味は、ちょっとオクラの香りがして青臭いけど、すぐに慣れました。
オクラ茶は日持ちがしないので、わが家では継続するのは難しいけど・・・
食物繊維が多いので食後の血糖値の上昇を抑えるため、糖尿病の人やダイエットをしている人に
効果があります。また食物繊維は便秘の人にも効果あります(*^^*)
参照:「
日めくりオトナ稼業」さん
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