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レシピ:オクラ茶

オクラをいただいたので~   「オクラ茶」を作ってみました✋


作り方は・・・


容器に、ヘタを切ったオクラ10本、水1L、緑茶2パックをいれて

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冷蔵庫で8時間おくだけ~♪   

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水出し用じゃなく、普通の緑茶を使ったためちょっと薄いですが、、、


とろりとしたお茶ができあがりました~♪  

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味は、ちょっとオクラの香りがして青臭いけど、すぐに慣れました。


オクラ茶は日持ちがしないので、わが家では継続するのは難しいけど・・・


食物繊維が多いので食後の血糖値の上昇を抑えるため、糖尿病の人やダイエットをしている人に


効果があります。また食物繊維は便秘の人にも効果あります(*^^*)



参照:「日めくりオトナ稼業」さん



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