水耕栽培のアロエを使って、アロエジュースを作りました





作り方は・・・


収穫したアロエのトゲを取り除いて、適当な大きさに切り分け





スムージーミキサーのボトルに、バナナとアロエを入れ





牛乳を注ぎ





本体にセットして、ガーっと回転させたら、出来上がり～♪





アロエをそのまま食べたら、とっても苦いですが・・・





ジュースにしたら、苦味はまったくなく美味しかったです






アロエの効果


①腸内環境を整える


②胃の健康を保つ


③美肌効果


④美白効果


⑤火傷などの傷を治癒する効果



摂取方法


緑の葉皮の部分に強い成分があるので、緑の葉皮を摂取した方が効果があります


緑の葉皮にある苦味は、アロインと呼ばれる成分で


胃を丈夫にする健胃作用、便秘を解消させる瀉下作用が認められています


アロエの摂取量が少ない時は健胃作用、多い時は瀉下作用と、摂取量で働き方が変わります。



注意事項


大量に摂取すると、子宮内に充血を起こすことがあるので


生理中の方や妊娠中の方は利用を避けてください。



参考文献


わかさの秘密　アロエ


アロエ利用の注意事項




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